Higiene Bucal

A cárie, indicada como a doença não contagiosa mais prevalente pela Organização Mundial de Saúde, pode ser controlada por práticas simples. A boa higiene oral continua sendo a melhor maneira de prevenir doenças bucais como cárie e periodontite. Aqui estão algumas dicas cruciais para manter uma higiene oral excelente e promover uma boca mais saudável:

A ESCOVA DE DENTES

Começando pelo básico, escolha uma escova com cerdas macias e cabeça pequena. Isso garante alcance eficaz e evita lesões. Lembre-se de trocar a escova quando as cerdas se deformarem ou desalinharem.

FIO DENTAL

Essencial para uma limpeza completa, o fio dental alcança áreas inacessíveis à escova. Use pelo menos uma vez ao dia, preferencialmente antes de dormir, com movimentos delicados.

ESCOVAÇÃO

A quantidade ideal de escovações por dia é subjetiva, mas idealmente, escove cerca de 30 minutos após cada refeição para equilibrar o pH bucal. Não aplique força excessiva; movimentos suaves removem resíduos alimentares eficientemente.

ENXAGUANTE BUCAL

Evite o uso diário, pois desequilibra a flora bucal necessária para a saúde. Não substitua a escovação por enxaguantes.

PALITO DE DENTE

Não é recomendado para higiene bucal. Além de não remover completamente os resíduos, pode ferir a gengiva. Opte pelo uso do fio dental como substituto.

Manter uma boa higiene bucal vai além de rotinas diárias; é um cuidado essencial para a saúde geral da boca e do corpo.

CAIO ALBUQUERQUE